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ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプでやせられる？

運動で消費されるカロリー量は以外と少ないものです。

先にも書きましたが、1ｋｇの体脂肪を減らすには約7,000kcalのカロリー消費が必要といわれています。
例えば、60ｋｇの人が２時間歩き続けたとしても360kcalつまり約50gの脂肪しか消費されないのです。

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マイクロダイエットで97%の人がダイエットに成功！

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